BLOGGER DE CARÁCTER PEDAGÓGICO.
Actividades de Audición y Lenguaje EN TIEMPOS CORONAVIRUS
(Muchos de los recursos citados en este blog, son links de webs de la red, los administradores de este blog quedan libres de cualquier responsabilidad que se les quiera atribuir)
ES MÁS IMPORTANTE FIJARSE EN LO QUE LA PERSONA ESTÁ DICIENDO QUE EN CÓMO LO DICE La disfemia como “el trastorno del habla caracterizado por la frecuente repetición o prolongación de los sonidos, sílabas o palabras, o por frecuentes dudas o pausas que interrumpen el flujo rítmico del habla"
¿Qué tipo de ejercicios se realizan para mejorar la tartamudez?
Relajación
Respiración
Ritmo
Entorno
Aspectos psicológicos
EJERCICIOS:
Relajación: Técnica de relajación, en la que predomina la imaginación para que a los niños les sea más sencillo realizar este tipo de ejercicios. El niño imagina que tiene un limón en las manos y que debe exprimirlo, que es un gato y se tiene que estirar como él, etc.
RESPIRACION - RELAJACION
Estos ejercicios se harán colocando siempre las mano en el abdomen (a la altura del ombligo) y notando que el aire sube la mano, los hombros no se mueven.
1- Tomamos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca. Despacio. Lo repetimos cinco veces.
2- Tomamos aire, contamos hasta diez sin soltar el aire y después lo soltamos despacio.
3- Tomamos aire, lo retenemos hasta contar ocho y lo soltamos despacio. Volvemos a dejar de respirar (después de espirar todo el aire) hasta contar ocho.
4- Acostado el paciente con una bolsa de arroz o de cualquier cosa que pese un kilo encima de la barriga que respire inspirando por la nariz y espirando por la boca de forma que se mueva el objeto que tiene encima.
5- Intentamos que deje los miembros del cuerpo sueltos y relajados. Como si fuere un muñeco de trapo o una marioneta y que nosotros moveremos sus miembros.
EJERCICIOS DE RITMO. El ritmo se puede trabajar con:
Enmascaramiento: enviar un ruido al oído de paciente tartamudo de modo que enmascare su habla. Esta técnica corta la retroalimentación negativa, oyen mal articulan mal.
Habla prolongada: consiste en que el paciente alargue las vocales de las palabras ya sea en posición inicial, media o final.
Habla gesticulada: esta técnica consiste en apoyar el habla en gestos naturales, que faciliten la fluidez verbal. Ayuda a hacer la conversación más real y darle más fluidez. Todos estos ejercicios ayudan a eliminar los bloqueos de los pacientes con tartamudez más adelante cuando el paciente ya tenga interiorizado los ejercicios de respiración, relajación y ritmo podremos pasar a ejercicios más complejos aunque siempre partiendo de la base de respiración, relajación y ritmos adecuados.
EJERCICIOS DEL ENTORNO. Es muy importante que las personas que conozcan a alguien con problemas de tartamudez le den tiempo para poder expresarse.
EJERCICIOS DE SOPLO. Es conveniente que el paciente esté acostado o sentado ya que puede sentir mareo al subir el oxígeno al cerebro. (Siempre se hace cogiendo aire por la nariz).
Estos ejercicios también pueden provocar un ligero mareo.
1- Soplar un globo hasta hincharlo. Después jugar a que con los soplidos, no caiga al suelo.
2- Con una pajita, hacer pompas de jabón (hay que enseñarles primero porque lo más probable es que traguen jabón, pero no pasa nada). También con la pajita soplar pelotas de ping-pong, bolitas de papel, poliespán , trasladar de un sitio a otro papeles o mantenerlos pegados a la pajita (aspirando por ella)
3- Con una vela, apagarla a 50 centímetros, a 60, a 70... Hasta llegar a un metro.
4- Aprender a silbar (es difícil, pero el ejercicio se hace al intentarlo).
5- Mover cualquier cosa que veamos para soplar: molinillos de papel, bolitas en una canasta, cartas....
ARTICULACIÓN
Estos ejercicios se hacen tomando aire (por la nariz y soltando por la boca) antes de articular cualquier cosa. Parecen tontos pero son efectivos. Cansan bastante. No dedicarle más de seis, siete minutos. Con la ayuda de un metrónomo podéis trabajarse a la vez el ritmo, que le ayudará bastante.
1- Repetir palabras, primero de dos sílabas, luego de tres y luego de cuatro.
2- Repetir frases, primero de dos sílabas, luego de tres , luego de cuatro y luego de cinco, seis o más.
3- Si sabe leer, leer en voz alta no más de diez minutos.
4- Con las vocales, emitir sonido a la vez que espiramos: aaaaaa,eeeee,iiiii,oooo,uuuu.
5- Con sílabas directas emitir sonido a la vez que espiramos: so,so,so; la,la,la; ma,ma,ma..
ASPECTOS PSICOLÓGICOS. Debemos disminuir la ansiedad, desarrollar seguridad en sí mismo, aumentar la autoestima, etc.
Enseñar a los niños a relajarse les ayuda a desarrollar su inteligencia emocional, aprendiendo hábitos de vida saludable dentro de un mundo en el que sobran los estímulos de toda clase. De esta forma desarrollan su verdadero potencial, rendimiento físico e intelectual.
Aumenta la confianza en uno mismo.
Mejora la calidad del sueño.
Mejora la circulación sanguínea.
Incrementa la memoria y la concentración.
Mejora la calidad del aprendizaje.
Disminuye el estrés muscular y mental.
Regula las energías del niño.
Ayuda a vencer la timidez.
Favorece en la intervención de tics.
Después de realizar una actividad física, permite lograr un estado de tranquilidad y bienestar físico y mental.
Reduce la ansiedad.
Mejora en el autocontrol.
Mayor capacidad para afrontar miedos.
EJEMPLO DE ACTIVIDADES DE RELAJACIÓN
Imitar posturas de animales con estas actividades los niños, además de divertirse, se acercarán a la naturaleza:
La hoja: sentarse con la columna derecha, las plantas de los pies juntas, las manos sobre los tobillos. Suavemente encorvar la columna, después regresa a la postura de recto. Repetir el ejercicio varias veces.
La flor: sentados con la espalda recta, las plantas de los pies juntas y las manos en los tobillos, rebotar las rodillas hacia el piso en series de 10 veces.
El grillo: partiendo de la posición inicial sentados rectos, con las plantas de los pies juntas y las manos en los tobillos, mirar al frente y ladear la cabeza hasta que la oreja derecha toque el hombro derecho, colocar la cabeza recta y ahora repetir la operación, pero con la parte izquierda, oreja izquierda toca hombro izquierdo.
El pájaro: con la espalda recta llevar las manos hacia atrás hasta que se puedan agarrar por detrás de la espalda y tratar de estirar los brazos hasta que los omoplatos se unan. Después de soltar, relajar hombros y cuello.
La foca: sentado estira una pierna, inclina tu cuerpo hasta que tus manos toquen la punta de los dedos del pie que has estirado, vuelve a poner la pierna en su postura inicial y repite la operación estirando la otra pierna.
Risas Reírse es uno de los mejores calmantes. Cuando nos reímos mucho, nuestro cuerpo se siente muy relajado. Así que después de ver al niño ansioso o enojado, prueba buscar formas de reír y disfrutar juntos.
Abrazos Nos abrazamos como se abrazan los osos, a la de 3… venga… una, dos y tres. Si lográis 20 segundos de abrazo con vuestro peque, es un estado de bienestar máximo, el cuerpo se nivela y la persona abrazada se siente por esos segundos totalmente a salvo, por lo que el cuerpo se relaja al sentirse protegido.
Los cuentos: debemos tener un entorno tranquilo y silencioso, podemos trabajar la relajación justo antes de empezar a dormir y facilitarle así su sueño.
La infancia es uno de los periodos de la vida en los que es posible adquirir hábitos que dejan una huella constructiva en la etapa adulta. Aunque a menudo pensamos que solo los adultos sufrimos estrés y ansiedad, estos se dan también con mucha frecuencia en niños cuando se tienen que enfrentar a situaciones nuevas para ellos, que resultan un desafío o les asustan.
Para que el niño o niña aprenda a vivir de una manera sana y feliz, es importante que aprendan diferentes ejercicios de relajación puesto que eso ayuda a que los niños rebajen su nivel de estrés, tanto mental como físico y también contribuye a disminuir la timidez del niño, así como a controlar los tics y otros síntomas que estén relacionados con la ansiedad. Los juegos de relajación ayudan a los niños a mejorar su gestión y control emocional.
Abrazar al árbol...y otros ejercicios sensoriales.
El poder consciente del contacto con el presente puede observarse a través de la metáfora visual del abrazo. El abrazo es un gesto que no solo puede darse entre dos personas. Un ejercicio de relajación que puede practicarse en familia es abrazar un árbol al disfrutar de un paseo por una zona verde, caminar descalzo por la hierba o la playa...poner el punto de atención en los sonidos de la naturaleza, el canto de los pájaros o el viento que mueve los árboles...
Lectura de poemas
La poesía tiene su propia musicalidad a través del ritmo y la métrica de los versos. Por medio de la lectura de este tipo de obra, los niños descubren la belleza de las palabras desde una interpretación que tiene un compás marcado. Este es un ejercicio que, además, estimula el sentido del oído a través de la lectura en voz alta. Y a través de esta información auditiva, el niño conecta con el presente.
¡A soplar la vela!
Este juego consiste en aprender a respirar de manera profunda, es decir, cogiendo aire por la nariz, inflando la barriga y expulsando poco a poco el aire mientras soplamos la vela con intención de apagarla. Una vez que están comprendidas las instrucciones, situamos al niño en una silla a dos metros de la vela, que se encontrará encendida encima de una mesa. No puede levantarse ni inclinarse, por lo que es esperable que no consiga apagarla. Así que lo acercaremos medio metro aproximadamente. Realizaremos acercamientos progresivos hasta que la apague. De esta manera tendremos un rato de juego de unos 5 minutos en el que el niño adquirirá la habilidad de respirar profundamente.
La hormiga y el león
Esta actividad sirve para que los niños aprendan a respirar de manera profunda.
Para ello, les pediremos que respiren como lo haría un león, que es grande, fuerte y corre muy rápido. Para ello, el león precisa de una respiración más agitada y rápida. Sin embargo, les pediremos que después respiren como una hormiga, que es más pequeña y por tanto necesita respirar de manera más pausada y lenta. Debemos intentar que acaben respirando como lo haría una hormiga.
Música como técnica de relajación
La música forma parte de la vida del ser humano desde la infancia. Existen distintos tipos de melodías que pueden influir en el desarrollo infantil. Aquellas que tienen una musicalidad y un ritmo que propicia la relajación alimenta este estado de ánimo de calma. Esta música puede servir de base ambiental para realizar un ejercicio de relajación centrado en la respiración consciente.
El juego del globo
La técnica del globo es un juego maravilloso que nos ayuda a fomentar la relajación a través de una correcta respiración. ¿Qué necesitamos? Un espacio amplio y globos de colores. ¿Qué debemos hacer? Inflar un globo tanto que explote e inflar otro globo y dejar que expulse el aire lentamente manipulando la boquilla.
Después, les pediremos a los niños que cierren sus ojos y se imaginen que se convierten en globos mientras toman aire. Luego, les solicitaremos que expulsen el aire lentamente, como si fueran globos. Tras hacer esto pediremos a los niños que nos cuenten situaciones en las que se sienten como globos, situaciones en las que no puedensoportar o toleraralgo. Entonces, les invitaremoss a que nos indiquen cómo lo han resuelto, ofreciendo alternativas si necesitasen ayuda para tomar conciencia de esas situaciones.
La relajación progresiva
Si bien podemos darles nosotros las instrucciones, en youtube tenemos un vídeo estupendo basado en el texto original de la relajación de Koeppen que narra las instrucciones de relajación con una fantástica música de fondo cortesía de Salvador Candel.
No obstante, cabe decir que las instrucciones también podemos dárselas nosotros, ambientando la situación con música relajante que favorezca un entorno cálido y sosegado Como nota adicional, cabe decir que para favorecer que generalicen este tipo de relajación en contextos más “naturales” como el colegio,podemos decirles que si se ponen nerviosos en clase, agarren la silla mientras están sentados y tensen los brazos y el tronco al mismo tiempo que hacen fuerza con los pies en el suelo.
El juego de la semilla
Con música relajante de fondo y luz tenue, simbolizaremos el crecimiento de un árbol. Comenzaremos por ponernos de rodillas en el suelo con la cabeza agachada y los brazos extendidos hacia adelante, como si fuésemos gatitos desperezándose.
Somos una semilla que, al son de la música, va creciendo y convirtiéndose en un árbol grande con hermosas ramas, que serán nuestros brazos extendidos hacia arriba cuando estemos de pie. Este ejercicio es ideal para hacerlo con ellos por la noche, antes de acostarlos.
El cuento de la tortuga
El cuento de la tortuga, desarrollado por Schneider, es magnífico para fomentar habilidades de autocontrol. En el enlace se narra la historia de una pequeña tortuga que se enfadaba por todo y explotaba con gran facilidad.
Un día, tras sentirse sola y aislada, se encuentra con una sabia tortuga que le da un truquito para controlarse cuando se enfada: meterse en su caparazón, contar hasta calmarse, frenar sus pensamientos y relajarse
Este cuento es ideal para narrarlo a niños entre los 3 y los 7 años. Para favorecer la puesta en práctica de esta habilidad podemos darles una pegatina o un papelito con una tortuga cada vez que realicen el ejercicio en una situación de tensión. Lo tenemos descargable y listo para imprimir.
El frasco de la calma
Llamamos frasco de la calma a un bote en el que metemos agua, silicona líquida para dar densidad al contenido y, por ejemplo, purpurina. Podemos fabricarlo con ellos con una manualidad más y es ideal para que lo contemplen tanto en momentos de tensión como en momentos que podemos llamar “zen”.. Es ideal para fomentar la reflexividad
La sola observación de la purpurina moviéndose lentamente les ayudará a concentrarse y relajar su mente tras momentos de gran activación. Os dejamos un enlace en el que se explica cómo fabricarlo y cómo usarlo. ¡¡No olvidéis sellar el bote con pegamento extrafuerte para impedir que se abra y se desparrame el contenido!!
Contar hacia atrás o la escalera
Mediante esta actividad queremos que los niños se mantengan tranquilos y calmados. Para ello, les pedimos que cierren los ojos, que estén tranquilos y calmados. Cuando ya lo estén, deben contar muy despacio desde 10 hasta 0, visualizando en su mente, de manera tranquila, cada uno de esos números. Deben permanecer tranquilos y con los músculos relajados.
Una manera diferente es indicarle al niño que se imagine una escalera. Él se encuentra en la parte de abajo, y no está nada relajado. Va a comenzar a subir la escalera, que tiene diez peldaños. Cada peldaño que suba, es una relajación mayor, y cuando alcance la parte alta de la escalera se encontrará en un estado de tranquilidad absoluta.
El juego del soplador de bola gigante
Otro recurso más para divertirse y aprender a respirar de manera profunda es el juego del soplador. Consiste en que mantengan durante el mayor tiempo posible la bola en el aire. Divertido, ¿verdad? Lo cierto es que este juego les encanta y es muy funcional para favorecer la relajación.
El robot
En primer lugar, le diremos al niño que debe actuar como si fuera un robot, con movimientos rígidos y músculos muy tensos. A continuación le daremos una señal visual o auditiva para que deje de tensar los músculos y se convierta en un muñeco de trapo, es decir, abandonará la rigidez y pasará a un estado más blando.
Arrugar papeles, aplastar bolas, garabatear
Garabatear, arrugar papeles o aplastar bolas blanditas tipo anti-estrés es otro juego maravilloso para ayudarles a canalizar sus emociones negativas. Además, al mismo tiempo favorecemos el desarrollo de la motricidad fina, ya que les ayudamos a fortalecer los músculos de sus pequeñas manos.
Pintar mandalas
Pintar mandalas no solo favorece la relajación y la reflexividad, sino la capacidad de concentración y la habilidad creativa.
Recuperar el arte de contar historias, capturar imágenes...
Aprender a vivir el presente es uno de los síntomas de sabiduría vital que refuerza la felicidad. Los cuentos, es otra técnica que juega con la imaginación de los pequeños, siendo una de las formas de relajación favorita de los niños. Se imaginan en una selva, luchando con piratas o en un castillo medieval.
La narración oral alimenta la imaginación infantil. En ese caso, puedes crear historias descritas en entornos naturales con el fin de que el propio contexto del argumento protagonizado por los personajes, lleve hasta el corazón del niño las esencias, sonidos y características típicas de este entorno de bienestar.
El arte de capturar imágenes tiene un alto valor emocional para las familias puesto que, a través de este álbum de fotos, es posible observar algunos de los instantes protagonizados por los seres queridos. La fotografía también se convierte en una forma de mindfulness cuando el objetivo es captar imágenes con corazón a través de la pausa y la observación. Por ello, es posible motivar al niño para que practique el arte de la fotografía a través de imágenes que contienen su propia mirada.
JUEGOS PARA EL VERANO – FORTALECEMOS MUSCULATURA OROFACIAL
En verano, podemos entretenernos con unos ejercicios/juegos con lo que se van a divertir y, van a fortalecer la musculatura orofacial, beneficiando el habla y la deglución:
1.- POMPAS CON PAJITA: Llenamos un vaso de agua y utilizando una pajita SIN COGER CON LAS MANOS tenemos que vaciar el vaso haciendo pompas. Gana el que antes termine sin hacer trampas.La pajita no se muerde con los dientes, sólo ha de sujetarse con los labios.
La lengua ha de estar colocada dentro de la arcada dentaria, en posición de reposo, nunca tocando la pajita o entre los labios y/o dientes
2.- LA FUENTE DE AGUA: Con la boca llena de agua, hacer un chorro y gana el que llegue más lejos. La lengua ha de estar colocada dentro de la arcada dentaria, en posición de reposo, nunca tocando la pajita o entre los labios y/o dientes.
3.- TRASVASE DE AGUA: Colocamos vasos llenos de agua con pajitas y a una distancia de un par de metros colocamos vasos transparentes vacíos. Los niños deben llenar las pajitas y llevarlo al otro vaso sin coger la pajita con las manos.
La pajita no se muerde con los dientes, sólo ha de sujetarse con los labios.
La lengua ha de estar colocada dentro de la arcada dentaria, en posición de reposo, nunca tocando la pajita o entre los labios y/o dientes.
4.- TRASPASO DE OBJETOS: La misma actividad de antes la podemos realizar en lugar de con agua, con trocitos o bolitas de papel y gana el que más haya metido en el otro vaso.
La pajita no se muerde con los dientes, sólo ha de sujetarse con los labios.
La lengua ha de estar colocada dentro de la arcada dentaria, en posición de reposo, nunca tocando la pajita o entre los labios y/o dientes.
5.- GÁRGARAS: Coger agua con la boca y soltar aire mientras hacemos burbujas con diferentes sonidos e intensidades. La lengua ha de estar colocada dentro de la arcada dentaria, en posición de reposo, nunca tocando la pajita o entre los labios y/o dientes.
6.- “EL HELADO SE DERRITE”: Comer un helado, sin cogerlo con las manos, sólo a base de lametones de abajo hacia arriba. Los labios no pueden tocar el helado, sólo la lengua. Podemos ir colocando en helado a diferentes distancias y/o posiciones para que el niño mueva la lengua según dicha posición.
7.- “NO LLEGO”: Colocamos dos palitos de polo en vertical en la zona de las muelas para que el niño lo muerda y mantenga la boca abierta. Una vez en esta posición le untamos el paladar de nocilla o mermelada, lo que más le guste, y él deberá ir quitándoselo con la lengua, la cuál se estirará al máximo para alcanzar.
9.- OBLEAS: Con un trozo de oblea –galleta o gusanito colocado en la punta de la lengua, ha de colocarlo en los alveolos del paladar. Los labios están separados y los bordes de la lengua apoyados en los molares superiores. En esa posición ha de succionar la saliva, SIN MOVER la lengua. Luego ha de cerrar un poco para no forzar ni apretar los molares ni labios y, quedarse ahí hasta que el alimento se disuelva.
10.- EL PORRÓN O BOTIJO: El niño ha de aprender a tragar con la boca abierta. Puede tener un chorro contínuo o hacer que trague cada vez que se llene la boca.
La lengua debe recibir el alimento colocada en la arcada dentaria inferior y cuando va a tragar la punta de la lengua ha de colocarse en los alveolos del paladar.
11.- JUEGO A METER Y SACAR LA LENGUA: Jueguen a sacar y meter la lengua haciendo sonidos graciosos. También ofrecerles bebidas congeladas o paletas de colores les motivará a mirar cómo cambia el color de sus lenguas o percibir la sensación, mientras ejercitan los músculos de la boca.
12.- PINTARSE LOS LABIOS: Pintar sus labios y que besen un papel para mirar y comparar las impresiones. Este es un excelente modo de ejercitar los labios.
13.- HACER SONIDOS CON LA BOCA CERRADA:Enséñale a ti hijo a hacer sonidos con los labios apretados “mmmmm” Las oportunidades son infinitas y el primero que abra la boca pierde.
10.- HORA DE LA MÚSICA:Darle instrumentos de vientos para soplar, como cornetas, flautas, pitos, etc, o cualquier objeto que puedan mover con su soplido. Así aprenden a manejar la emisión de viento.
10.- MMMM RELAMERSE:Pinta con bebidas líquidas densas los labios del niño para que los lama con su lengua. El ejercicio es mover la lengua, los labios, hacia arriba y abajo, y no hay nada más motivador que algo dulce para conseguirlo.
10.- PONER CARAS: Competencias de caras graciosas, feas, terroríficas, de todo tipo moviendo los labios, la lengua, y la boca. Es el momento de gritar, aprender a hablar despacio, regular los sonidos, y divertirse al máximo.
